Tendências de Inverno no Make.

Olá meninas!!
Nossa, quase 7 meses depois, aqui estou eu.. Pois é, eu tinha sumido, porque a escola estava muitoo puxada e o meu tempo esta muito corrido. Eu estou no 1 ano do Ensino Médio e faço também o Curso Normal, que é para ser professora...
Mas vamos ao que interessa, no post de hoje, vou falar sobre as tendências para o Inverno de 2015. Em um proximo post, mostrarei as tendências relacionada a moda.

Vamos começar por batons??
Gente, vocês já devem ter notado, que batons escuros como roxo e tons mais terrosos estão super em alta, assim como os nudes..



Falando agora em olhos, uma tendência que está sendo super usada, é de delineado.

                 


UM BIG BEIJO E ATÉ MAIS!

SAÚDE

Olá meninas!!
Hoje eu vou falar para vocês um pouco sobre saúde, então irei falar sobre comidinhas, exercicios, hidratação, vamos lá...

Bom em primeiro lugar, você tem que fazer um exercício que você goste e faça com prazer.. Não adianta nada fazer academia, se você gosta de apreciar a natureza andando de bicicleta, por exemplo.
Alguns exemplos, são: caminhada, bike, volei, academia, corrida, dentre vários esportes!
Se você estiver na praia, aproveite para caminhar no calçadão, ou na praia mesmo de manhã, enquanto o Sol não está tão forte!

         



Umas das coisas mais importantes para cuidar da saúde é sempre estar tomando muitaaa água, sucos naturais e mais um pouquinho de água! Deixe para refrigerantes, sucos industrializados!
Se você é como eu, que só toma água se ver ela, invista em copos ou garrafas, bem fofas!
Lembre-se que sempre durante um exercício, você deve se hidratar!





A alimentação balanceada, ajuda a deixar você mais disposta(o), além de melhorar sua saúde, e diminuir muitas doenças!
As saladas são as melhores, escolhas ... Opte por alimentos leves, evite frituras, doces...
Coma de 3 em 3 horas, fazendo 3 principais refeições no dia..Barrinhas de cereal, frutas sempre são ótimas opções para lanches mais rápidos!

 Que tal fazer um enroladinho, de alface com cenoura e peito de peru??
Olha só que legal, as frutas foram picadas e colocadas na casquinha do sorvete!!

 Deixar o prato divertido também super ajuda!

                                                                        UM BIG BEIJO.